Блог обыкновенной мамы

Четверг, 22.10.2020, 20:15

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Энциклопедия | Регистрация | Вход

Главная » Статьи » Мои кулинарные заметки » Блюда из птицы

Запеканка из куриной грудки и овощей

куриную грудку предварительно немного отбить и порезать на кубики. Добавить нарезанный репчатый лук, мелко натертый зубчик чеснока, специи для курицы, посолить по вкусу, добавить 100 мл кефира. Перемешать. Оставить на 20 минут мариноваться.
Затем выложить в форму для запекания. Сверху выложить порезанные кубиками помидоры и болгарский перец, посыпать сыром. И Запечь в духовке 40-45 минут. 

На 1 порцию (275 г.):
Калории: 492.7 ккал.
Жиры: 29.3 г.
Углеводы: 28.1 г.
Белки: 27.6 г

Как вариант можно залить яйцом, или яйцом с майонезом. (Но мне сейчас такие изыски нельзя )

Категория: Блюда из птицы | Добавил: Fenechka (10.10.2015) | Автор: Галкина Елена Вячеславовна
Просмотров: 367 | Теги: запеканка из курицы и овощей, простое блюдо из курицы | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Категории раздела

Детское питание [8]
Завтраки [2]
Салаты и закуски [6]
Гарниры [2]
Блюда из птицы [6]
Блюда из мяса [2]
Блюда из рыбы [2]
Выпечка [4]
Десерты [5]
Первые блюда [2]
Остатки сладки [3]
у вас со вчерашнего дня остались макароны или картофельное пюре? Или еще что-то завалялось на полках холодильника? не спешите избавляться, из этого можно сделать новое и вкусное блюдо

Вход на сайт

Поиск

Категории каналов

Календарь

Архив записей

Статистика

Crazymama. Top100
Золотая Рыбка- ЧУДЕСА ДЛЯ ДЕТЕЙ Labirint.ru - ваш проводник по лабиринту книгКаталог сайтов Всего.RUРейтинг@Mail.ruРассылка '12 месяцев: играем и творим.'Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо