Блог обыкновенной мамы

Четверг, 22.10.2020, 21:39

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Энциклопедия | Регистрация | Вход

Главная » Статьи » Ох, уж эти детки » О детском здоровье

О пользе физкультуры и гимнастики для детей

Прежде чем мы начнем наш разговор, я хочу,

чтобы вы посмотрели вспомнили этот замечательный

мультфильм. 

О пользе физкультуры и гимнастики для растущего организма

можно говорить много и долго. Возвращаясь к мультфильму,

так для чего бывает зарядка? Говоря языком попугая

"зарядка бывает для всего". Никто не будет отрицать,

что зарядка, гимнастика, веселые подвижные игры

укрепляют здоровье ребенка, способствуют его правильному психическому и физическому развитию, позволяют

укрепить иммунную систему ребенка, если уже есть

какие-то проблемы, то дополнить имеющееся лечение,

а иногда даже может быть основным методом лечения

(например, при нарушениях осанки, плосковальгусных

стопах и некоторых других состояниях)

Итак, что нам важно
1. Занятия физкультурой (гимнастикой) должно

быть регулярными
2. Занятия должны быть разнообразными, т.е.

направлены на разные группы мышц
3. Занятия для ребенка должны быть в доступной

ребенку форме, т.е. лучше если они будут в форме игры.
4. Хорошо, если зарядка будет проходить под веселую музыку 


Это все прекрасно скажете вы, НО где найти время

и возможности. Да и нам всем не помешала бы гимнастика

да времени нет и т.д. и т.п. 
Для начала давайте определим, что мешает нам

ежедневно выделять некоторое время для тех занятий,

которые вы хотели бы проводить со своими детьми.

Часто нас поглощают повседневные дела, которые

требуют нашего внимания, и если у нас заранее не были

запланированы какие-либо занятия с ребенком, то на них

просто не остается времени. 

Но давайте искать эти возможности вместе. 

1. Возможно вы знаете или интересуетесь системой

флайледи, в таком случае вам не надо объяснять,

что такое рутины и 15 минутки. Если нет, то это

просто когда каждый день вы в определенное время

выделяете 15 минут для занятий с ребенком.

Так почему бы не использовать это и здесь 10-15 минут

в день (в зависимости от возраста ребенка) За это время

ребенок не успевает устать, хорошо и с интересом воспринимает

новое, а сделать можно многое, если не отвлекаться.

Думаю, что для своего ребенка можно найти 15 минут

почти при любой занятости. Даже всего одна 15-ти минутка

в день позволяет вам сделать занятия регулярными. 
2. Прогулка. Отличная возможность для занятий гимнастикой

– можно подобрать различные подвижные игры.
3. Физкультминутки. Не знаю были ли такие у вас,

но у нас в школе одно время практиковались, небольшой

отдых и разминка во время занятий. Т.е. мы предлагаем

периодически (как часто определяете вы, например,

1 раз в час) ребенку в игровой форме упражнения.

Они могут по времени занимать от 2х до 5 минут
4. Ребенок уже играет (или предлагает поиграть)

в какую-нибудь ему интересную игру, просто добавьте

в эту игру элементы гимнастики 

Возможно, я перечислила не все варианты, но думаю,

что вы меня дополните. Знаю только, что желающий

найдет 1000 возможностей, а не желающий 1000 причин.
Главное понять, что физкультура может быть не только нужной и полезной, и веселой.

Понаблюдайте за ребенком, когда он себя чувствует

наиболее активным, когда бывает спокойным, а когда

уже уставшим. Подумайте над тем в какое время лучше

будет заниматься. И начинайте. Во-первых, это полезно,

во-вторых, весело и очень сближает вас с ребенком.

Удачи! 

 

Категория: О детском здоровье | Добавил: Fenechka (12.10.2015) | Автор: Галкина Елена Вячеславовна
Просмотров: 607 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Вход на сайт

Поиск

Категории каналов

Календарь

Архив записей

Статистика

Crazymama. Top100
Золотая Рыбка- ЧУДЕСА ДЛЯ ДЕТЕЙ Labirint.ru - ваш проводник по лабиринту книгКаталог сайтов Всего.RUРейтинг@Mail.ruРассылка '12 месяцев: играем и творим.'Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо