Блог обыкновенной мамы

Вторник, 21.11.2017, 22:09

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Энциклопедия | Регистрация | Вход

Главная » Статьи » Мои статьи в журналах

Живые витамины

 

Можно ли трехлетней внучке давать свежевыжатые соки? 
Тамара Николаевна, г. Казань 

— Свежевыжатый сок — кладезь витаминов и микроэлементов. Но для детской пищеварительной системы и зубов он достаточно агрессивен из-за большого количества органических кислот и биологически активных веществ. До 2-х лет малышам не дают фреши. В возрасте 2-3 лет ребенку можно пить по 30-50 мл разбавленного водой сока (1:1), начиная с 4-х лет — по 50 мл, а с 6-ти — по 100 мл неразбавленного напитка в день. 
Более полезны овощные соки — содержат меньше кислот и сахара. Но перед введением в рацион любого фреша посоветуйтесь с врачом. К примеру, морковный и яблочный соки за счет увеличения кислотности желудка запрещены при наличии гастрита; любой фреш — усиливает кариес. 
Свежевыжатый сок (за исключением свекольного) нужно пить не позже, чем через 10-15 минут после приготовления, так как под воздействием света и кислорода полезные вещества разрушаются. 
Употреблять только между приемами пищи! Выпитый натощак раздражает слизистую, а сразу после еды — может вызвать брожение в желудке. 
Чтобы кислоты не повредили зубную эмаль, малыш должен принимать сок через трубочку. А после прополоскать полость рта чистой кипяченой водой. 
Не стоит добавлять в напиток сахар или соль — пользы станет меньше. А вот немного оливкового или льняного масла в морковного фреше будет кстати — для усвоения витамина А. 
Если внук простудился, откажитесь от сокотерапии, так как фреши стимулируют выделение слизи, из-за чего усиливается насморк и кашель.

Категория: Мои статьи в журналах | Добавил: Fenechka (24.08.2016) | Автор: Галкина Елена
Просмотров: 92 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar

Категории раздела

Мой дом. [37]
Все о доме, ведении домашнего хозяйства.
Шаги к здоровью. [43]
Основы здорового образа жизни, первые шаги к здоровью.
Мои кулинарные заметки [42]
Мое творчество [14]
Творчество моих друзей [40]
Ох, уж эти детки [284]
С миру по нитке [34]
интересные статьи, новсти и заметки с просторов всемирной паутины
Мои статьи в журналах [8]
Притчи, мудрые мысли [13]
то, что заставляет задуматься, то, что вдохновляет
Для занятий с детьми. [0]
Материалы, советы, рекомендации

Вход на сайт

Поиск

Категории каналов

Календарь

Архив записей

Статистика

Crazymama. Top100
Золотая Рыбка- ЧУДЕСА ДЛЯ ДЕТЕЙ Labirint.ru - ваш проводник по лабиринту книгКаталог сайтов Всего.RUРейтинг@Mail.ruРассылка '12 месяцев: играем и творим.'Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо